背景
パッションフラワーは、トケイソウ科の多年生つる植物で、南北アメリカ原産です。
その独特な花の形状が時計の文字盤に似ていることから、日本では「トケイソウ」とも呼ばれます。
古くからアメリカ先住民やヨーロッパで鎮静作用を持つハーブとして利用され、現在では不安や不眠の緩和を目的としたハーブティーやサプリメントとして広く親しまれています。
特徴
パッションフラワーは、紫や白の美しい花を咲かせるつる性植物で、主に葉や茎、花の部分がハーブとして利用されます。
主要な有効成分には、フラボノイド（アピゲニン、ビテキシン）やインドールアルカロイド（ハルマン、ハルモール）などが含まれ、これらが中枢神経系に作用し、リラックス効果や鎮静作用をもたらします。
利用法
- ハーブティー：乾燥させた葉や茎を用いたお茶は、リラックス効果や睡眠の質の向上を目的として、就寝前に飲まれることが多いです
- サプリメント：カプセルや錠剤、液体抽出物などの形で販売され、不安やストレスの緩和、睡眠障害の改善を目的として利用されています
- アロマテラピー：精油としては一般的ではありませんが、他のリラックス効果のあるハーブと組み合わせて使用されることがあります
ハーブティー
パッションフラワーを使用しているハーブティーはこちらです。
6月：プレシャスタイム
